Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

доволен жизнью :D

Отчет за ноябрь

Месяц прошел довольно активно, очень много занятий по психологии. Даже устал. Очень не люблю перегрузки.

Возобновил регулярные спортивные тренировки 3 раза в неделю. Эффект отличный, тело быстро отозвалось.
Теперь работаю над питанием. В идеале должно быть 5 раз в день, пока стараюсь выйти хотя бы на 3.
Нормальный сон - это в перспективе. Но осилю ли, кто знает. Всю жизнь ложился после полуночи.

Больше пока писать не о чем. Да и не хочется )
доволен жизнью :D

Хотелки

Желать можно только чего-то конкретного.
Об абстрактном можно только мечтать.

Это как с целями. Они всегда конкретные. О них не мечтаешь, их хочешь.
Мечта - это что-то более романтичное, какая-то идея, представление.

При этом здорово, если цель ведет к мечте.
Типа как иметь плоский живот и тянуть в жиме лежа 100 кг (я хочу, кстати, бггг) - это больше мечта, хоть и звучит конкретно, потому что до этого далеко. А вот сожрать на ужин овощной салат вместо картохи с отбивной и сделать три подхода по 10-15 разведений с гантелями по 7 кг на скамье - вот это доступные мне цели, и их можно хотеть. И я хочу )) Ну и мечтаю о большем при этом тоже )) И то и другое кайфово.
доволен жизнью :D

Итоги недели

Вообще этот пост должен был появиться в понедельник. Но лучше же поздно, чем никогда, правильно?

За прошлую неделю я не сделал вообще ничего из того, что планировал. Причина простая: в гости неожиданно приехали родители, привезли чуток мебели, а потом мы все семь дней делали ремонт в доме. Теперь тут стало значительно уютней и комфортней. Мне очень нравится )) Время потратили не зря.

Я довольно давно не жил с кем-то в одном помещении, поэтому за неделю подустал. Родителям я очень рад, но все же одному мне проще ) Выход тут простой и очевидный: надо обустраивать изолированную комнату, усиленно делать в ней ремонт. Сейчас там небольшой склад вещей... а сам я живу в центральном зале, это самое комфортное помещение на текущий момент.

Итак, я возвращаюсь к своему плану и напоминаю самому себе:
1) основная цель в том, чтобы разобраться со своими перспективами на ближайшие годы. Я хочу хотя бы примерно представлять свое будущее в той мере, в какой от меня что-то зависит. Как говорится: если ни на что не рассчитывать, то есть все шансы ничего и не получить.

2) по итогам честно напишу важному мне человеку о том, как я вижу дальше свою жизнь.

Что касается планов на неделю:
- продолжаю и немного совершенствую спортивные тренировки
- продолжаю заниматься голосом и дикцией, надо поддерживать уровень нормы
- готовлю комнату к ремонту, мб материалов закуплю. Прицениваюсь
- отобрал несколько идей для развития карьеры. Собираю информацию, к воскресенью нужно, чтобы уже были какие-то оценки и выводы на этот счет. Со сроками, конечно. И реалистичные.
доволен жизнью :D

7 вопросов (3)

Продолжаем марафон ))
Вопросы от ersi13

1. Много работать ради денег или наслаждаться любимой работой, но за меньшую зп?
2. Блондинки или рыжие?
3. Стремиться к грандиозным мечтам или добиваться маленьких целей?
4. Спорт или диета?
5. Матриархат или патриархат?)
6. "Счастье любит тишину" или делиться со всем миром яркими событиями?
7. Друзья детства или друзья, с которыми сошелся в последние 5-10 лет?

1. Много работать ради денег или наслаждаться любимой работой, но за меньшую зп?
Не очень понял, в чем тут противопоставление )) Если много работать на нелюбимой работе ради денег - то нет, нафиг.
Я за второе, конечно )

2. Блондинки или рыжие?
А вот тут сложнее, чем с брюнетками...
Вот, например, одна из любимых косплеерш... тут не останешься равнодушным )


Нет, все же блондинки ))


3. Стремиться к грандиозным мечтам или добиваться маленьких целей?
Так одно другому не мешает )) Маленькими шажками каждый день и к большим целям )

4. Спорт или диета?
Опять же надо совмещать )) диета у меня заключается в ограничении фастфуда и всякой вредной еды.
А спорт да, почти ежедневно. Стараюсь уменьшить даже теперь его количество.

5. Матриархат или патриархат?)
Пока что я почти не встречал адекватных девушек-руководителей, так что второе ) Уверен, что они есть. Но власть - это ноша, которая портит характер практически любого человека, и пока, по моим наблюдениям, на девушках это отражается сильнее.

6. "Счастье любит тишину" или делиться со всем миром яркими событиями?
Я люблю делиться хорошими эмоциями и всем тем, что меня радует )) Но считаю, что интимная жизнь должна таковой и оставаться.

7. Друзья детства или друзья, с которыми сошелся в последние 5-10 лет?
Так уж вышло, что второго в моей жизни значительно больше )) Но я поддерживаю контакт практически со всеми. Кроме тех, кто сам решил его прервать.
доволен жизнью :D

Отчет за октябрь

Еще один не очень внятный месяц, писать особо не о чем.

Как и раньше - много спорта. Результаты хорошие, зеркало радует.

Есть небольшие подвижки с английским.
Есть попытки наладить дисциплину. Опять же небольшой успех. Продолжу развивать.


После работы у меня три часа свободного времени. В них нужно уложить бытовуху и спорт, а также отдых и деятельность для продвижения вперед. На последнее меня как раз обычно уже и не хватает, очень устаю за день.

Надеюсь, я когда-нибудь найду выход из этого круга, перечитаю данную запись и посмеюсь над тем, что он всегда был у меня под носом. В итоге ведь так и окажется.
доволен жизнью :D

Спорт и работа

Вчера съездил с родителями в родной город в Подмосковье, поработал на участке и в доме. Было много физического труда. Почувствовал пользу от своих тренировок: почти ни разу даже не запыхался, хотя раньше бы от такой нагрузки выдохся. Сейчас, спустя день, тоже ничего не болит, а раньше бы ныли все мышцы. Это радует )
Еще прочувствовал, что мне нравится работать руками. И нравится вести свое небольшое хозяйство. Появилось желание когда-нибудь в будущем поселиться в таком доме, а может быть даже и в этом самом. Там нужны финансовые вложения и много ручного труда. Если обойтись основными тратами, то по деньгам получится терпимо. А физический труд мне теперь в радость, ибо тело стало чувствоваться и слушаться хорошо.

Попробую этим летом пожить там несколько дней в отпуск, прислушаюсь к своим ощущениям.
доволен жизнью :D

Круговорот печали

Столкнулся с неприятной особенность работы 5/2 - нехваткой времени. 4 часа после работы - что за них успеешь? Засиживаюсь дольше, чем нужно, не высыпаюсь, в итоге на следующей день за это же время успеваю еще меньше.
Вынужден сокращать время на спортивные тренировки. Печально. Не могу избавиться от ощущения, что это несправедливо. Хотя и понимаю, что справедливость тут вообще не при чем.

Прочел интересную мысль, что нехватка времени - это всего лишь следствие неверно расставленных приоритетов. В первую очередь надо делать самое важное. Тогда остальное подтянется.
Увы, но спортом мне тогда придется заниматься после полуночи ))
доволен жизнью :D

Японские маньяки

Недавно узнал о такой штуке - как табата. Высокоинтенсивная короткая по времени физическая тренировка, разработанная японским физиологом и доктором наук Изуми Табата. Подходит она только уже физически подготовленным людям, с нуля такое начинать нельзя. Подготовлен я хорошо, и сейчас она моим целям вполне соответствует, сгоняю остатки жирка.

Но тут, как и во всем в жизни, важно знать меру. Сегодня, например, переусердствовал. Взял на тренировку слишком тяжелые упражнения. Теперь болит везде, даже там, где болеть нечему. Отваливается все, даже то, что никуда не крепится. В общем, сижу и познаю новые уровни боли. Спасибо тебе, Изуми Табата.
доволен жизнью :D

Итоги июля

Неожиданно подкрался конец месяца. С пятидневной рабочей неделей время, к сожалению, ускоряется еще больше.

Месяц ознаменовался сменой работы. Новое место куда приличнее предыдущего. Новый график тоже нравится - непривычно, тяжело, но зато гармоничнее, чем раньше.
Почти весь месяц учился новой сложной программе, ломал себе мозг. На днях сдал экзамен и выкинул из голову большую часть информации. Теперь учусь непосредственно самой работе, в основном в процессе. Почему нельзя было с этого и начать? Говорят, что для общего развития. Хз, что это такое.
Как бы там ни было, но это основное дело этого месяца.

Стал больше, чем раньше, заниматься спортом. Сам не знаю почему, просто поперло.
По остальным делам вышел спад: время и силы имеют свои границы.

Уже много планов на следующий месяц.
Самое главное теперь - это разобраться с графиком. Я успеваю меньше, чем хотелось бы, во многом потому, что засиживаюсь после работы допоздна, пытаясь успеть больше. В итоге не высыпаюсь, и на следующий день успеваю еще меньше.

Да, обещал отметить: в игры я почти совсем не играл. Просто куда-то ушел интерес. Ну и прекрасно.
доволен жизнью :D

Итоги июня

Сменил работу. В четверг выхожу на новое место (в соседнем посте - чуть подробнее об этом).

Прохождение курса по видеомонтажу оцениваю как провальное. Отупел за годы бездействия. Печально.
Буду продолжать изучать, пока не истечет срок доступа (еще 2 месяца). Постараюсь успеть.
Решил для себя, что больше такие курсы брать не буду. Дороговато для онлайн курса. Почти всю ту же самую инфу можно было бы найти в инете на бесплатных ресурсах, и она там неплохо сгруппирована. Поленился, не стал искать, поверил обещаниям... А еще повелся на возможность устроиться работать в эту школу. Опять же лень было думать, насколько это вероятно, не оценил свои возможности. Глупо себя чувствую.
Пока вижу один большой плюс: наиболее вероятные варианты дальнейшего движения отсекаются, остаются только самые интересные дороги. И чем их меньше, тем больше я чувствую, что именно в них я всегда и верил больше всего.

Продолжаю заниматься голосом, каких-то крутых улучшений нет, просто поддерживаю хороший уровень. Хотя можно бы и получше, конечно. Когда устаю, дикция сильно сбивается. Это не дело, должно все работать на автомате.

Со спортом то же самое, просто поддерживаю уровень. Опять же нашел несколько новых вещей, которые хочется попробовать ) Есть еще что улучшить.

С отношениями все хорошо, но можно и лучше.
На днях почувствовал, что все еще ставлю себя в какую-то зависимость от родителей. Меня это тормозит, давно пора начать жить полностью своей жизнью, взяв на себя все риски полностью. А я словно бы продолжаю оглядываться и думать, что вот если что меня поддержат, спасут… Нет, это никуда не годится.
Девушек вокруг хороших много, но пока что тихо на личном фронте. Не встретил пока достойной )) Но это нормально, не парюсь.