Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

доволен жизнью :D

Отчет за сентябрь

- собрал урожай из тыкв и огурцов. С огородом в этом году закончил.
- съездил на несколько дней в Ростов-на-Дону. В Москве уже было холодно, а там жара +25 и солнечно. Очень приятно погулял.
- организовал для друзей традиционную встречу с настольными играми в антикафе
- возобновил походы на квесты по выходным
- запустил газовый котел. Оказалось, что это не сложно. Теперь в доме тепло и хорошо )
- после очень большого перерыва написал отзыв на фильм. Им стал «Последний наемник» с Ван-Дамом. Написал с удовольствием.

- продолжаю спортивные тренировки. Немного напрягает, что теперь каждая из них в районе полутора часов. Мне было бы комфортнее, если бы я умещался в пределы часа. Но с такой нагрузкой это уже нереально. Тренер говорит, что по времени я в пределах нормы. Неохотно соглашаюсь.
За год тренировок набрал 8кг массы. Интересно, это спорт так повлиял или то, что стал больше есть? ) Теперь у меня оптимальное соотношение роста и веса – 82кг. Стараюсь поддерживать этот уровень.

- взялся за новый курс английского. Учитель - моя хорошая подруга. В прошлом году проходил у нее курс английского. Теперь у нас индивидуальные занятия. После того как мое отношение к учебе немного поменялось, дело пошло лучше.
Несколько слов об отношении. Со школы я воспринимал процесс обучения как нечто бесполезное и неприятное. Рациональная часть меня осознавала, что это не совсем так, но на уровне эмоций я испытывал неприязнь и отторжение. Учеба нисколько не улучшала мою жизнь. Как раз наоборот, она делала ее хуже и тяжелее.
С этим отношением пришлось как следует поработать. И вот пожинаю первые плоды.

- снова установил Доту 2 )) Интересный момент в том, что теперь не раздражаюсь из-за поражений, и даже из-за неумелых игроков в команде. Победы и поражения перестали иметь прежнюю значимость на эмоциональном уровне. Это очень радует. Специально тут это отмечаю.

- терапию у психолога так и не возобновил. Не хочу. Пришел к выводу, что желательно в качестве терапевта иметь человека, на которого хочется быть похожим. У меня ее проводила молодая девушка, начинающий психолог, такая же тревожная, как и я на тот момент. У меня к ней никаких претензий, но эффективность от этого сильно страдала.
В Ростове-на-Дону побывал на консультации по телесной терапии, тоже у подруги психолога. Мне понравилось, интересное направление. Но сам я все же предпочитаю когнитивную психотерапию.
доволен жизнью :D

Ностальгия



Посмотрел сегодня видео с любимого ретро-канала.
Паша рассказывает о том, как у него впервые появился видеомагнитофон.
Какие эмоции он тогда испытывал, что чувствовал.

И я вспомнил, как это было у меня.
Не только про это, но и про многое другое. Каким удивительным, таинственным казался мир, сколько в нем было всего нового, интересного.
Никакой предвзятости.
И много радости от открытий, появления нового.

Сейчас многое воспринимается уже как привычное, как должное. Словно в этом и нет никакого чуда. Многое поблекло.
Музыка слушается фоном. Кино - на перемотке и отдельными кадрами. Еда за чтением. Чтение - за едой. Мобильный телефон на лекции, в кино, в театре, в сортире, за разговором с друзьями... в дороге (и пешей, и за рулем). В какую только жопу его уже ни втыкают.
Все это стало нормой.
Не все из этого есть в моей жизни, я просто привожу примеры.


Когда-то в детстве, лет еще до шести, я посмотрел по телевизору фильм Терминатор 1. Я был в таком восторге! Он мне даже снился )
С тех пор я мечтал о видеомагнитофоне. Завидовал тем, кто выигрывал его в "Поле чудес" )) Можно ли его купить, я не знал, да мне это в голову и не приходило. В начале 90х с этим вообще было непросто.
Купил его папа где-то в 94-95 году. Я учился в начальной школе или около того. Терминатор 1 и 2 части были на одной из первых моих кассет. Я просматривал их, перематывал назад и смотрел снова. Фильмы я знал наизусть ) Посмотрел каждый по несколько десятков раз.

Еще я помню такую штуку, как "Электроника". У меня была игра по осьминога и водолазов, которые тырили у него золото. Ух как мы сражались за нее с братом и сестрой ) расписывали весь день по часам.
И помню появление Денди. Яркие картинки на экране, которыми можно управлять. Совершенно невероятное чудо.

Я помню свой первый магнитофон и кассетный плеер )) Они у меня появились только к концу школы. Я долгое время не понимал и не любил музыку. А тут мне вдруг понравилась Абба )) и я слушал их старенькую кассету много много раз. И до сих пор люблю их песни )

Радость не в том, чтобы впихнуть как можно больше всего в каждую единицу времени. Не в том, чтобы обожраться и залиться сверху сиропом.
Радость в умении брать ровно столько хорошего, сколько тебе нужно.
доволен жизнью :D

Отчет за апрель-май

В начале мая у меня было депрессовое настроение, ничего писать не хотелось, так что сейчас расскажу вкратце сразу про два месяца.
Продолжаю регулярные спортивные тренировки. Нагрузка постепенно растет, радуюсь этому.
В какой-то момент понял, что не обязательно делать вообще все, что рекомендует тренер. Разрешил себе иногда снизить нагрузку, если становится слишком тяжело. Появился страх осуждения со стороны тренера, как в детстве. Но в итоге он меня только похвалил и одобрил за внимание к своим ощущениям. Сказал, что ни в коем случае нельзя продолжать делать упражнение, если чувствуешь, что нагрузка уже идет во вред.

Продолжаю изучать психологию, в частности направление: когнитивно-поведенческая терапия. Рассказать вам, почему так называется? )
Пока сосредоточился на вопросах самореализации. Обширная тема и распространенный набор проблем. Хочу выработать определенный алгоритм работы и от него отталкиваться. Только после этого буду браться за другие вопросы. Пока остальное изучаю поверхностно.
Именно с психологией и было связано депрессовое настроение в начале месяца. Очень уж медленный прогресс. Накатило ощущение, что ничего не получится, что только зря теряю время на несбыточные фантазии, пока другие получают дипломы и занимаются делом.
Сейчас настроение выровнялось ) в голове все снова встало на свои места.
В любом обучении мне очень мешают негативные установки, появившиеся благодаря школьной программе. К списку вопросов клиентов о работе я добавил вопросы об учебе, они тесно связаны.

Помимо этого:

- копаю грядки на огороде. Полю сорняки. Немного, только для удовольствия и в хорошую погоду. Посадил картоху, уже взошла ) 7 маленьких кустиков. Восьмой почему-то не видно.
- когда было тепло, часто выбирался в обед на улицу с чаем. Загорал ) Сейчас похолодало. Жду, когда снова станет тепло.
- помимо первых в жизни самостоятельных посадок у меня и первый в жизни собственный питомец – кошка Зося Федоровна. Молодая и озорная особа. Привыкаю к ней и к необходимости о ком-то заботиться. Зося тренирует мою терпимость и тоже ко мне привыкает ) С ней каждый день ожидаешь сюрпризов. Вчера гостя в дом привела ) рассказать?
- купил себе Денди на Озоне ) и кассету с кучей игр. Приятная ностальгия )) сегодня жду друга в гости, сыграем )
- продолжаю организовывать встречи для друзей с настолками. И в апреле и в мае они прошли хорошо и интересно. В июне тоже будет, скоро назначу дату. Если позволит погода, то проведу в парке, если нет – то снова в антикафе.
- продолжаю ходить на квесты в реальности ) летом будет большой перерыв, так как наша команда разъезжается кто куда. Но в эти выходные еще разок сходим.
- в майские праздники в гости приезжали родители. Отметили Пасху и 9 мая, посмотрели Парад. Это маленькая традиция. По дому почти ничего не делали, планируем на лето. Основной ремонт сделан, а остальное – либо доработки, либо то, с чем не горит. Такие вопросы всегда движутся медленно )

Вроде бы это все новости на сегодня )
доволен жизнью :D

Итоги 2020

Про декабрь писать не особо хочется. Тяжелый был месяц на работе, под конец я совсем выдохся. Напишу лучше сразу про весь год )

Для меня он вышел довольно интересным и в целом очень удачным.

В феврале я отлично отметил др, собрав рекордное количество гостей (около 3х десятков).

В апреле переехал в свой частный дом в Московской области. Тут и живу до сих пор. Сделали с родителями хороший ремонт, все облагородили и обновили. И еще многое в планах.

Тогда же весной я влюбился и заимел тяжелую эмоциональную невротическую привязанность, из которой потом вылезал с огромным трудом. Это была черная мрачная пропасть... и улетел я в нее сам, прекрасно осознавая, что делаю.

Летом, благодаря этой истории с девушкой, всерьез увлекся психологией. Даже дату точную помню - 1 июня. Если бы не наткнулся случайно на нужный материал на Ютуб, я просто не знаю, как бы я смог работать и вообще что-то делать.

Летом же сходил в горный поход, четвертый по счету и самый мой любимый из всех.

Осень ознаменовалась учебой в ассоциации Когнитивной Психологии у ведущего в РФ преподавателя этого направления. Закончил ее в начале декабря.
Ниже довольная фотка на фоне моей любимой книжной полки )



Планы на будущее: продолжение учебы, практика, Яндекс-дзен, Ютуб.
Образ возьму как на фотке, вероятно )) нравится мне эта шляпа ))
Планы такие, а что будет - посмотрим )

ps Еще в планах поучаствовать в этих писательских мероприятиях )) Просто ради интереса.
https://frie.livejournal.com/checklist
https://sladkoezhik.livejournal.com/305526.html?utm_source=embed_post
доволен жизнью :D

Правила жизни, продолжение

Делал когда-то подборку на эту тему
https://frie.livejournal.com/1084276.html?mode=reply#add_comment

Хочется продолжить.
Жаль портить красивое любимое число 13 )) Ну да ладно.

14. Сосредоточься на том, что делаешь/не отвлекайся
Залог успеха в любой деятельности. Думай о том, чем занят в настоящий момент. Да, приятно повитать мыслями во время скучной лекции где-то далеко, или даже полазить в соц сети в мобильном телефоне. Бывают исключительные ситуации, когда и правда так лучше и сделать... Но в любом случае тогда это уже не просмотр лекции, а просмотр фантазий или соц сетей, т.е. деятельность совсем другая. И, скорее всего, фон из скучной лекции ей не особо-то и нужен.
Это же в полной мере относиться к спортивным тренировкам, к общению с другими людьми, к любому обучению и даже ко сну.
доволен жизнью :D

Хреновирус

Вкратце мое мнение о хреновирусе и массовой истерии под катом + немного юмора.
В очередной раз ощущение, что я заперт в одном мире с кучей безумных людей. Ну прям как в школе.

Collapse )
доволен жизнью :D

Отчет за февраль

По-хорошему, если какое-то дело не двигается больше месяца, надо от него отказываться и не сношать себе мозг ))
Вернусь к этой мудрой мысли попозже и обдумаю ее.

В целом, все как обычно. Спортивные тренировки идут отлично и ежедневно, остановить их, даже частично, оказалось так же трудно, как и когда-то начать.
От занятий голосом удовольствия меньше, так как все время приходится сдерживаться и выбирать время (соседи), но все равно это чертовски приятное увлечение.
Мой английский так и остался на зачаточном уровне. Когда вижу огромные объемы материала, которые отложил для освоения, все как-то сразу опускается, даже руки.

Съездил в деревню, поговорил с родителями о возможности моего переезда со съемного жилья в наш частный дом - они поддержали. Теперь все зависит от качества дороги и возможности провести интернет. На днях проведу эксперимент: съезжу после работы до дома, а утром - обратно. Тогда все сразу встанет на свои места, и конкретная цель либо появится, либо исчезнет.


UPD
В комментариях подкинули мысль: в отчетах прописывать план на следующий месяц. Ок ) Попробую, это интересно.
1 Пройти бесплатный курс по видеомонтажу, который у меня пылится уже несколько месяцев.
2 Съездить в деревню и определиться с качеством дороги. Если оно устроит, позвонить в скайлинк, вызвать спеца и узнать о возможности провести интернет.
3 Ежедневный видеопоток английского от 15 минут. Плюс два урока из курса.
4 Связаться с 2-3 выпускниками психологического вуза, который я приметил, и узнать о нагрузке и качестве образования.
5 Дочитать две большие книги, которые я мусолю с января из-за обилия в них интересных мыслей. Ни к чему так на них зацикливаться, надо двигаться дальше.
6 и 7 я тут указывать не буду, просто запомню, что это связано со здоровьем и очень важно.
доволен жизнью :D

Отчет за ноябрь

Как бы я хотел здесь написать, что у меня очень успешный месяц и много всего сделано...
Увы, это не так.

Я по-прежнему часто занимаюсь спортом, и тренирую голос по методикам актеров дубляжа и вокальной школы, которую посещал в прошлом году. Но и то и другое сознательно снизил, чтобы освободить время и энергию для более важных дел.
А вот с ними как раз получается не очень. Не хватает энергии, сил и времени.
Внимания английскому уделил больше, чем раньше. Есть успехи. Это радует.
Снова заинтересовался психологией, даже начал присматривать вуз. Не уверен, что в этом есть смысл, учитывая мою работоспособность. Нагрузка там большая, даже на вечерке.

До остального вообще не добрался.

В конце года будет отчет за декабрь и весь год. Перечитаю все, что записывал в конце месяца в этом году.
Предвижу, что результат меня огорчит и разозлит. Прямо как сегодня.
доволен жизнью :D

Отчет за сентябрь

В конце года перечитаю свои отчеты... Предвижу интересное поле для анализа. Во многом ради этого и продолжаю их писать.

Сентябрь выдался так себе. Начало было интересным: за неделю больничного был значительный прогресс в изучении английского, и я снова взялся за видеомонтаж. Вообще идеи и креатив перли хорошо.
А вот дальше, в  рабочие дни, я снова перестал что-либо успевать. Прихожу с работы уставший, тренируюсь, сажусь за учебу, успеваю мало, засиживаюсь и поздно ложусь. В итоге на следующий день успеваю еще меньше из-за усталости. В выходные отсыпаюсь и удается сделать немного больше. За месяц сделал довольно мало, есть небольшие подвижки, но ничего особенного.

Из хорошего: продолжаю физические тренировки. Еще больше внимания стал уделять здоровой еде. Вроде всё.
доволен жизнью :D

Итоги июля

Неожиданно подкрался конец месяца. С пятидневной рабочей неделей время, к сожалению, ускоряется еще больше.

Месяц ознаменовался сменой работы. Новое место куда приличнее предыдущего. Новый график тоже нравится - непривычно, тяжело, но зато гармоничнее, чем раньше.
Почти весь месяц учился новой сложной программе, ломал себе мозг. На днях сдал экзамен и выкинул из голову большую часть информации. Теперь учусь непосредственно самой работе, в основном в процессе. Почему нельзя было с этого и начать? Говорят, что для общего развития. Хз, что это такое.
Как бы там ни было, но это основное дело этого месяца.

Стал больше, чем раньше, заниматься спортом. Сам не знаю почему, просто поперло.
По остальным делам вышел спад: время и силы имеют свои границы.

Уже много планов на следующий месяц.
Самое главное теперь - это разобраться с графиком. Я успеваю меньше, чем хотелось бы, во многом потому, что засиживаюсь после работы допоздна, пытаясь успеть больше. В итоге не высыпаюсь, и на следующий день успеваю еще меньше.

Да, обещал отметить: в игры я почти совсем не играл. Просто куда-то ушел интерес. Ну и прекрасно.