Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

доволен жизнью :D

Отчет за февраль

Я больше не хочу писать про достижение целей. Скучно и смысла не вижу.
Буду просто отмечать, как прошел месяц, и что в нем было интересного ))

- замечательно отпраздновал день рождения. Аж 4 раза. Снова всю организацию взял на себя. Понял, как это можно делать еще лучше. Дополнительно отметил, как у меня поменялись приоритеты в общении.

- продолжаю спортивные тренировки, заметно нарастил мышечную массу. Тренируюсь я дома, без всякого надзора со стороны тренера. От него получаю только программу на неделю, и рекомендации, а ему отправляю отчет с комментариями и вопросами.
Заставлять себя не приходится. Наоборот, каждый раз жду следующей тренировки. Они у меня по расписанию.

- дочитал свой основной учебник по когнитивной терапии. Отметил все важное. Перечитывать будет проще.

- потихоньку продолжаю изучать книгу о написании интересных легких текстов. Буду тренироваться на отзывых к фильмам.

- повесил во дворе кормушку для птиц. Насыпал пшена. Пернатые чирикают, летают, но не клюют. Намекают, что невкусно, надо бы семечек или еще чего-то поизысканней.

- продолжаю ходить на терапию к своему психологу. Большую часть работы беру на себя. Очень помогает. Значительно уменьшились сомнения в своей способности справиться со сложным делом (больше не трачу время на сомнения, стал успевать за день гораздо больше), проще стало с конфликтными людьми (за месяц ни одного конфликта на работе с клиентами не возникло). Поставил доп задачу: научиться свободному проявлению своих эмоций, непринужденной манере общения, открытости. Уже занимаюсь организацией практики. В начале апреля напишу, что из этого получается

В целом, месяц очень порадовал ) Люблю февраль, даже не смотря на холода ))

Как у вас месяц прошел, все хорошо? )
доволен жизнью :D

Время/силы

У меня прибавилось разной деятельности на вечернее время и выходные, при чем каждая по-своему интересная.
Не успеваю делать все, что хочется.

Сегодня сделал то, чему учу клиентов и чему учусь сам на своей терапии: попробовал посмотреть на проблему под другим углом. Может быть мне не времени не хватает, а сил? Например, если бы я раньше ложился и раньше вставал, то времени на сон требовалось бы меньше, а сил оставалось больше?... Гарантий нет, но что если сработает? Попробую.

Есть ли у вас свои способы сэкономить время/энергию по вечерам? )
доволен жизнью :D

Терапия

Я вот иногда смотрю на самого себя и думаю: Как же жаль, что почти невозможно быть психотерапевтом для себя самого... где ж второго такого классного найти? )))

Если что, это шутка, но только почти ))
доволен жизнью :D

Отчет за октябрь

Месяц пролетел незаметно. Хорошо, что месяц, а не год )
Сейчас вспоминаю, что понервничать пришлось много. Помню, как в начале месяца отрубали электричество, как раз когда у меня началась учеба на психолога. Пришлось помотаться на работу в офис по 2 с лишним часа в один конец. При чем сроков окончания работ никто толком сообщить не мог. В итоге ездил полторы недели, потом поставил с родителями генератор, купили бензина. Я организовал все, что касается непосредственно работы ПК и интернета. Но в итоге это все так и не понадобилось. Оно и к лучшему.

Потом я заморочился на тему здоровья, решил больше не откладывать. Посетил и стоматолога и хирурга (болит локоть на левой руке – эпикондилит), тоже все оказалось непросто, решаю до сих пор. Зато после посещения хирурга решил вернуться к спортивным тренировкам. Связался со своим тренером, который когда-то давно давал мне программу домашних тренировок, и снова с ним работаю. С сопровождением мне это делать проще ) А залы я не люблю, давно уже понял.

Учеба на психолога продолжается, идет очень активно. Неизбежная специфика занятий такова, что пришлось глубже привычного покопаться в себе самом, и конечно же всплыло много всякого… С одной стороны неприятно, с другой – материал для отработки, ей и занимаюсь. Вообще нагрузка очень большая, колоссальное количество теории, которую надо освоить в сжатые сроки почти полностью самостоятельно. Практика тоже идет, готовлюсь к сдаче итоговой работы в декабре. По-хорошему, тот курс, что я прохожу при институте за 2 месяца, в самой ассоциации КПТ длится пол года… но там и цена в два с лишним раза выше. Уверен, никто и не рассчитывает, что я освою все 100% материала, многое дается на перспективу и самостоятельное изучение в дальнейшем. Именно этим я и намерен заняться. Это единственное дело, которое я люблю и понимаю с раннего возраста, не считая сценаристики в кино. Я помню, как открыл свою первую книгу по психологии в 16 лет, и это было полное узнавание… мысли, идеи – это был мой личный образ мыслей, перенесенный на бумагу. Кто-то видел мир так же, как и я. Меня это тогда очень удивило. Даже сильнее, чем когда за год до того я наткнулся на свою первую книгу по философии. Хорошо, что это был Монтень, а не какой-нибудь нудный Ницше.

Резюмирую. В этом месяце:
- много, очень много психологии, в частности КПТ
- возврат к активным физическим тренировкам (даже с учетом травмы руки, стал чувствовать себя значительно лучше)
- английский на том же уровне или чуть ниже. Постараюсь найти время и силы, и в этом месяце продолжить освоение. Жаль, что нет внешней поддержки, с ней проще.
- занятия с голосом продолжаю. Но надо бы добавить. Мне это очень пригодится.
- книжка по написанию текстов пока в самом начале. На нее сил просто не остается, хотя и хочется взяться как следует. Тут уже я сам себя останавливаю… перегрузка – это плохо. И эта одна из тем, которые я в себе прорабатываю.
доволен жизнью :D

Осень, свет, психология, стоматология.

Сегодня впервые за неделю увидел свой участок возле дома при дневном свете. Ощущение, что за это время многое поменялось... листьев стало гораздо больше, все вокруг желтое. Осень наступает ) Красиво, мне нравится.

Местная электросеть продолжает ремонт. Путем обзвона десятка лиц удалось выяснить, что продлиться он до ноября. То есть все это время в рабочее время периодически не будет электричества. Мне приходиться ездить на работу в офис... подъем в пол шестого, дома в пол восьмого. Кто-то скажет, что для него это обычный график, но я уже привык работать из дома, вставать в пол восьмого... Эти перемены для меня тяжелы. Особенно напрягает, что страдает учеба на психолога. Она ведь у меня по вечерам.
Ходят слухи, что скоро могут усилить карантинные ограничения. Хз, что я тогда буду делать. Сейчас пробую вариант с генератором. В сущности мне лишь надо, чтобы функционировал рабочий комп с интернет-флешкой. Скоро узнаю, что из этого получится.

Забавно, как по-разному знакомые отнеслись к моей учебе на психолога. Кто-то сказал, что это пустая трата времени, типа как подорожник прикладывать к перелому, кто-то, что я совершаю большой грех, ибо настоящий психолог по меньшей мере должен закончить очный курс в МГУ, прожить долгую жизнь и отрастить седую бороду, а некоторые за меня искренне порадовались и сказали, что уже давно ждали, когда же я наконец-то это сделаю.

А еще я сегодня побывал в местной стоматологии. Начал немного беспокоить зуб, я решил не ждать, когда заболит. Сделали панорамный снимок, ничего не нашли. Заключили, что все в порядке, желательно просто подождать и понаблюдать. Рядом месяц назад ставился имплант, возможно это какая-то реакция на него... это уже мое предположение... Пару недель назад был в клинике, где ставили имплант. Там сказали, что нужно чуть ли не удаление зуба, дали направление на снимок. Я прикинул, что это мб развод на деньги, да и мотаться из области в Мск не слишком удобно, так что пошел в местную клинику. И вот результат. Теперь в некоторой растерянности, думаю, что делать.

Как ваши дела? )
доволен жизнью :D

Состояние

Нервишки расшатались, это надо признать. Помимо того, что болит рука, еще и предстоит дорогое посещение стоматолога. Радует только то, что в МО вроде как цены немного ниже москвоских... обращусь в местную клинику, как только появится возможность.

Дополнительным весельем меня обеспечила местная электросеть. У них внезапно начались плановые работы, так что мне будут полностью отключаться электричество всю следующую неделю на время рабочего дня. И, если сейчас я в отпуске, и частично запоролась только моя дистанционная учеба по психологии, то следующая неделя уже рабочая.
Придется мотаться в офис через всю ковидную Москву по два с лишним часа в одну сторону в переполненном транспорте. Хорошо еще, если не придется переть с собой рабочий моноблок. Об этом я узнаю сегодня у начальника.
доволен жизнью :D

Отчет за сентябрь

Пора подвести итоги.
Не хотелось этого делать, месяц был совсем непродуктивным. Но дальше откладывать нельзя.

Из приятного две вещи: съездил на три дня в Питер, повидался с подругами, отлично провел время ) Много гулял, пострелял в тире, и даже поел китайской еды ) Здесь об этом не писал, дабы соблюсти чужое инкогнито.
Начал проходить курс по Когнитивной психологии при Московском институте психоанализа. Это сразу специалитет, то есть конкретное направление, в котором можно работать. По правилам, для работы терапевтом сначала надо получить базовое психологическое, я так и сделаю когда-нибудь, но сам уже убедился, что смысла в нем мало: слишком все поверхностно. Плюс нужно набрать определенное количество часов личной терапии в качестве клиента: чтобы заниматься с другими людьми, надо иметь здоровую голову. Опять же требование понятное, вот только я видел уже слишком много психологов, которые то ли часов не набрали, то ли они им не помогли. Ну да ладно, думаю, что часы я тоже когда-нибудь наберу. А пока буду оперировать тем, что есть. За сложные случаи, разумеется, браться не буду. Пока что хватает работы и со своей головой.

Спорт в этом месяце на очень слабой поддержке. Занимаюсь, но мало. Ко всему прочему повредил локтевой сустав на руке. Болит (( Уже знаю по опыту, что это к врачу и это долго и дорого. Стараюсь об этом не переживать.
Английский забросил. Да, оказалось, что заниматься без давления со стороны учителя - непросто. Думаю, что для дальнейшей работы он мне здорово пригодится, т.к. серьезные мероприятия по когнитивной психологии проходят на английском. Постараюсь вернуться к изучению в этом месяце.
С тренировками голоса тоже какой-то затык... Тут даже объяснить не могу. Расслабился что ли.
Вообще нервное состояние не очень хорошее. Но это в следующем посте.
доволен жизнью :D

чутка новостей

На рабочем корпоративном сайте устроили опрос: как вам работать на удаленке? Я честно написал, что прекрасно, и очень хотел бы остаться на ней и после завершения карантина. Ибо мотаться отсюда в город каждый день нет никакого желания, а время, деньги и силы жалко. О, только бы меня услышали и разрешили остаться... Надежда небольшая, но есть.

А еще на днях я позвонил местному интернет-провайдеру и подал заявку на подключение моего частного дома к их сети через кабель. Делается это не быстро и дорого, но оно того стоит. Йота меня порадовала, хорошая штука, своих денег стоит. Обязательно оставлю себе их модем. Но дальше хочу пользоваться более быстрым интернетом.

На огороде все зеленеет. Картошка в мешке просится расти. Руки чешутся взяться за лопату - очень понравилось работать на свежем воздухе. Навыкапывал кучу сорняков с гигантскими корнями. Тяжело, но тело радуется. Покопаешь, постоишь, на небо посмотришь... красиво... А тут еще и деревья вокруг цвести начали. У нас они на участке пока совсем маленькие... но тоже цветут. А вот у соседей большие, над забором хорошо видно, и запах ветром иной раз доносится, дурманит.
доволен жизнью :D

Отчет за апрель

Уже месяц на карантине, надо же ) быстро время пролетело.
Все это время за городом. В начале было очень странно, здесь ведь никогда не было компьютера. И я тут никогда не жил один. Но сейчас уже пообвык.

С переменой места поменялся и привычный уклад жизни.
В этом месяце спорта стало меньше, зато его качество поменялось в лучшую сторону, освоил новые упражнения, лучше организовал тренировки. Плюс я делал много всякого ремонта и поработал на участке, это тоже дало хорошую физ нагрузку. Ну и еще много предстоит.

Голосом занимался мало, т.к. родители стали часто наведываться, а своей комнаты у меня до сих пор нет. Это, конечно, сильно напрягает. Бесит жить в проходной комнате. Но эту проблему я намерен решить в ближайшее время.

Подписался на курс английского. Очень доволен его качеством, уже чувствую прогресс. Со дна стали подниматься навыки, которые приобрел на протяжении жизни, но ранее не использовал.

Наметил дальнейшие планы.
Пока о них писать не хочу.

Интересно, сколько еще продолжится карантин. Если до июня, я буду рад. Мне очень нравится, что не надо ездить на работу... два часа в один конец - это все-таки будет очень тяжело. Придется вставать в 5:30... Сейчас я встаю в 7:30 и все равно до конца не высыпаюсь ))) Хотя и стало в тысячу раз лучше, чем раньше, когда ездил на работу из Мск и вставал в 6 утра. Думаю, при подъеме в 5:30 я смогу продержаться несколько месяцев, но вряд ли меня хватит надолго.

Не уверен, что буду еще писать отчеты. Не особо они мне помогают.
доволен жизнью :D

Еще немного про хреновирус

Тема оказалось богатой на подходящие под нее забавные картинки ))
Особенно после того, как обезумевший народ обосрался и стал скупать туалетную бумагу.
Не удивлюсь, если первой жертвой хреновируса станет человек, которого задавит упавшими с верхней полки рулонами. Или зашибет мешком гречки. Или он тупо помрет от инфаркта из-за страха. Люди такие люди...

Карантин уже подпортил мне планы на весну ((( Лишь бы не дошло до комендантского часа.
В общем-то я за принятие мер безопасности. Разумных и умеренных.
А вот человеческое безумие, отраженное в пустых магазинных полках, вызывает у меня куда больше страха, чем любая эпидемия... ибо этот вирус живет в мозгах постоянно, он не лечится, сам не проходит и может проявить себя в любой момент. Это я понял еще в школе, серьезно.

Collapse )