Кот Фрай (frie) wrote,
Кот Фрай
frie

Про осознанность.

Довольно интересный наблюдения )) На научность автор не претендует, о чем говорит почти сразу. Зато есть очень много такого, что я часто наблюдаю в жизни.

Я какое-то время практиковал медитации на осознанность. Увы, результат был едва заметен.
Зато после горного похода в конце июля ощущение осознанности выросло значительно и вот уже полтора месяца почти не уходит. Все дело в том, что в горах просто почти не было других источников информации, помимо собственных ощущений. Поэтому это состояние возникло естественным образом.

Автор пишет, что его можно создать и поддерживать путем медитаций и терапии у психолога. Думаю, если первому уделять по несколько часов каждый день (хотя бы 2-3), а вторую сделать регулярной и у хорошего специалиста, то результат через какое-то время действительно будет. Но далеко не каждый человек просто может себе это позволить.

Пока погода хорошая, я стараюсь как можно больше гулять на природе, в тишине. И лучше в одиночку. Это хорошо помогает :)



ps Про поход обязательно напишу. Просто пока на улице еще тепло, мне больше нравится уделять внимание текущим ощущениям, чем воспоминаниям от соприкосновения с природой :)
Subscribe

  • Про радость от деятельности

    Много раз слышал что-то вроде этого: мне нравятся спортивные тренировки! После них я всегда чувствую себя лучше! И тело хорошо ощущается, и…

  • Я и кино

    Сходил сегодня на "Джеймса Бонда. Не время умирать". Странное название, учитывая сюжет )) В целом фильм порадовал, приятный ) и Крейг мне все больше…

  • Веном 2

    США 2021 год кинокомикс Животная ярость! Желание разорвать, уничтожить, сожрать противника! Скрытое внутри, за маской приличия…, но такое…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments