Кот Фрай (frie) wrote,
Кот Фрай
frie

Про эмоциональные срывы.

День сегодня не задался с утра. После ежедневной зарядки решил заглянуть в интернет, ответить на несколько сообщений. По привычке мотанул ленту в ВК и наткнулся на запись, посвященную культовым фильмам 90х... "Один дома", "Красотка" "Форест Гамп", "Терминатор 2", "Парк Юрского периода", "Криминальное чтиво", "Брат"... многие другие. Вслед за волной теплой ностальгии накрыло куда менее приятной волной тошнотворной тоски об упущенном времени прошлого, нестабильности настоящего, неопределенности будущего. И откуда только это взялось, не пойму. Ощущения, словно пропустил сильный удар под дых. Так я его себе представляю ) Дышать трудно, сильная тошнота... все планы сразу насмарку, работоспособность упала и пробила дно. Еще пол часа назад все было ок, и вдруг вот так. Оправлялся пол дня.
Пол часа просидел в медитации. Потом еще выбрался на прогулку. Это помогло.
К сожалению, со мной такое происходит периодически. Все идет хорошо, потом меня что-то цепляет, задевает и словно запускается какой-то механизм: меня накрывают сильные подавляющие эмоции, и я ничерта не могу делать, кроме как лежать лицом в подушку и ждать, пока отпустит.

Хз, что это и почему.
Для себя сделал вывод: если накрывает, лучше сесть поудобней, отключить мысли и помедитировать.
Бороться с эмоциями бесполезно, для меня это неподконтрольно. Игнорировать тоже не получается, слишком сильный эффект. Закрыться от всех потенциальных раздражителей не выйдет, я не в изоляции живу.
Так что вот так. Делаю себе заметку.
Tags: эмоции
Subscribe

  • Вакцина - Спутник

    Вопрос к тем, кто уже вакцинировался полностью, сделал два укола. Мне вторую дозу принимать на следующей неделе, я пытаюсь планы на выходные…

  • Котлетки ))

    Сегодня приготовил )) получилось хорошо ) почти не подгорели ) Фарш из индейки. Добавил рис ) В одной из них яйцо ) но не знаю в какой )

  • Кошкины романы

    Сижу сейчас в комнате с кошкой, работаю. Слышу, на кухне что-то бряцает. Глянул через коридор - а там рыжий кот, кошкин уличный товарищ)) залез в…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 40 comments

  • Вакцина - Спутник

    Вопрос к тем, кто уже вакцинировался полностью, сделал два укола. Мне вторую дозу принимать на следующей неделе, я пытаюсь планы на выходные…

  • Котлетки ))

    Сегодня приготовил )) получилось хорошо ) почти не подгорели ) Фарш из индейки. Добавил рис ) В одной из них яйцо ) но не знаю в какой )

  • Кошкины романы

    Сижу сейчас в комнате с кошкой, работаю. Слышу, на кухне что-то бряцает. Глянул через коридор - а там рыжий кот, кошкин уличный товарищ)) залез в…