Кот Фрай (frie) wrote,
Кот Фрай
frie

Про собранность.

Написал вчера про дневные вылазки (https://frie.livejournal.com/968276.html#comments), а о главном не спросил... что вам помогает собраться? Сконцентрироваться? Что делаете для этого?

Так как это проблема (чувствую тревогу - констатирую проблему), ее надо решать. Набросал для себя такой список:
1) Выйти на улицу, прогуляться. Хотя бы на 10 минут.
2) Открыть окно, проветрить комнату (Особенно зимой. Холодный воздух очень помогает. Летом - обязательно вентилятор).
3) Умыться холодной водой
4) Пройтись по комнате туда-сюда несколько минут
5) Медитация (от 5 минут, просто сесть с закрытыми глазами и стараться ни о чем не думать, сосредоточиться на взгляде в путоту).
6) Полежать с закрытыми глазами, подремать
7) Превентивные меры. Не забивать голову чтением необязательных статей, каментов и прочего.

Собранность - это очень важно, на самом деле. Когда у тебя чистой сознание, как бы кристальное, твердое, то все делается намного быстрее. Когда ум размазан и когда собран, на одну и ту же работу уходит совершенно разное количество времени. В размазанном состоянии даже браться не стоит... времени уйдет много, сил будет затрачено еще больше, результат будет минимальным, а то потом еще и переделывать придется. В таких случаях я просто ложусь и дремлю, даю уму отдохнуть.
Tags: психология
Subscribe

  • Итоги 2020

    Про декабрь писать не особо хочется. Тяжелый был месяц на работе, под конец я совсем выдохся. Напишу лучше сразу про весь год ) Для меня он вышел…

  • Отчет за сентябрь

    Пора подвести итоги. Не хотелось этого делать, месяц был совсем непродуктивным. Но дальше откладывать нельзя. Из приятного две вещи: съездил на три…

  • Отчет за июль

    Хороший месяц. Начался тяжело, закончился намного легче и приятнее. Спорту и голосу внимания уделял мало. Копался в переживаниях. Углубился в…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 22 comments

  • Итоги 2020

    Про декабрь писать не особо хочется. Тяжелый был месяц на работе, под конец я совсем выдохся. Напишу лучше сразу про весь год ) Для меня он вышел…

  • Отчет за сентябрь

    Пора подвести итоги. Не хотелось этого делать, месяц был совсем непродуктивным. Но дальше откладывать нельзя. Из приятного две вещи: съездил на три…

  • Отчет за июль

    Хороший месяц. Начался тяжело, закончился намного легче и приятнее. Спорту и голосу внимания уделял мало. Копался в переживаниях. Углубился в…