Кот Фрай (frie) wrote,
Кот Фрай
frie

Эмоции - штука довольно интересная, но не всегда приятная.
Например на меня иногда накатывает эмоция одиночества. Противная такая, холодная, тянучая... болезненная. Словно меня бросили и я остался совсем-совсем один. Бывает, что накатывает по очень мелким поводам, как сегодня (позвали в кино в компании, а я не могу), бывает, что по более крупным, когда, например, ездил в другой город повидаться с друзьями, а теперь уезжаешь и в следующий раз еще не скоро. Но какой бы ни был повод, как правило, причины для таких ощущений нет. Это что-то иррациональное, вероятно из детства, о чем я даже не помню.

Я знаю несколько способов, как с этим бороться) Выделю два основных.
1) Гиперболизация. Чувство надо усилить до максимума, скорчить самую грустную мину, какую только возможно и завыть от страшного несчастья и одиночества. Лучше это делать без звука, но если есть возможность, то с ним эффект даже лучше. Усиленные до абсурда эмоции сами собой начинают забавлять и замещаться сгенерированным позитивом, отступать на задний план.

2) Рационализация. Когда в эмоциональной сфере что-то не так, можно переключиться на интеллектуальную. Заняться делом. Не обязательно каким-то полезным, хотя и это тоже неплохо! Можно и просто развлекательным. Вспомнить, что столько всего классного можно сделать в одиночестве, когда никто не мешает )

Конечно, сила эмоции бывает разная и не всегда эти способы помогают. В сложных ситуациях еще спасает физическая нагрузка. Но и с ней надо осторожно, а то иной раз из рук все валится.

И есть одно универсальное правило - нельзя себя винить и жалеть. Это только усугубляет ситуацию.
Tags: эмоции
Subscribe

  • Настолки

    Вчера прошла очередная встреча за настольными играми ) Продолжаю их организовывать. Очень тепло пообщались и поиграли с друзьями. Определенно,…

  • Вопрос про Плейстейшен и обратную совместимость

    Если купить игру через PS3 в PlayStation™Store - можно ли ее потом будет запустить через PS5? Или она пропадет? )

  • Дота 2 и нубы

    Дота 2 - это командная онлайн игра. Мне она нравится, в последние месяцы уделял ей много внимания. Больше, чем нужно. На днях ее удалил. Она мне…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments