Кот Фрай (frie) wrote,
Кот Фрай
frie

Зачастую по утрам мне довольно тяжело бывает подняться с кровати... Если не надо на работу или нет какой-то иной договоренности, могу несколько раз переводить будильник на попозже... и в результате опаздываю с выполнением некоторых дел... важных, но не срочных... и так они могут откладываться до бесконечности.

Прочел статью о том, что с этим можно сделать )) Надеюсь, кому-то из вас тоже пригодится. Одного человека тут с такой же проблемкой я даже точно могу назвать ))

1. Зарядка в кроватке

Первое упражнение, которое вам, несомненно, понравится - нужно от души позевать. Ведь когда мы зеваем, приток кислорода к нашему мозгу значительно увеличивается, а значит, он быстрее настраивается на рабочий лад.
Следующее упражнение - для глаз, которым в течение всего дня придётся работать. Осмотрите свою комнату, не поворачивая головы. Посмотрите в окно, на потолок, по сторонам, проверьте, не убежали ли куда-нибудь за ночь ваши домашние тапочки.
Ну и, наконец, переходите к пробуждению тела, для этого нужно как следует потянуться.

2. Свет и музыка
Чтобы получить необходимый заряд бодрости на весь день, необходимо просыпаться в светлой комнате. Поэтому окна спальни, в идеале, должны выходить на восток. И забудьте о тяжёлых ночных шторах, которые не пропускают солнечных лучей, если, конечно, с вами не живёт человек, который ежедневно готов откидывать их в сторону, ради вашего приятного пробуждения.

Не забудьте и о том, что важную роль в нашей жизни играет музыка. Если, конечно, просыпаетесь вы не от стандартного будильника, поставьте на звонок лёгкую, бодрящую мелодию, способную поднять настроение. Согласитесь, от весёлых ритмов гораздо проще зарядиться хорошим настроением, чем от быстро пробуждающего, но не слишком позитивного рёва "Рамштайн".

3. Хрум-хрум

Для того, чтобы день удался, нужно позаботиться и о соответствующем завтраке, и в первую очередь - о соответствующей атмосфере помещения где вы завтракаете. В этой комнате должно быть как можно больше ярких, позитивных цветов и бодрящих запахов. Даже если вы пока не готовы сделать ремонт, "кухонное" настроение можно значительно поднять, если просто приобрести яркие (например, оранжевые или жёлтые) шторы, весёлую оригинальную посуду.
Хорошо, если вы любите цитрусовые - съеденный утром мандарин быстро вернет вам жизненные силы, порастерявшиеся после ночи. Впрочем, если вы их не любите, не беда: просто купите освежитель воздуха с цитрусовым ароматом.

4. Воздух и настрой
Не забывайте проветривать помещения: спальню - перед сном, кухню - перед завтраком. Помните, что свежий воздух нужен нам... как воздух. Ну и, конечно же, важным моментом является позитивное мышление. Конечно же, если после звонка будильника ваше сознание начинает вам рисовать картины вашего скучного офиса, зануды-начальника и дорожных пробок, выбираться из-под одеяла не захочется вовсе. Поэтому, проснувшись, постарайтесь припомнить всё приятное, что произойдёт с вами сегодня. Даже самая, казалось бы, незначительная мелочь может вызвать самый настоящий взрыв активности!

-----------------
1. Так, ну позевать и потянуться - это можно )) попробую.
2. Про Раммштайн понравилось )))) Раньше он у меня стоял на будильнике. Сейчас там какие-то стандартные полусонные мелодии... Ладно, поставлю что-то позитивное, пожалуй. Попробую ))
А вот с окнами беда ((( они во двор выходят, так что брат категорически против, чтоб они были открыты... в плане, что загораживается все шторами. Типа его там увидит кто-то. Мне то пофиг... у меня и жж такой )) Но увы, приходится с этим мириться.
3. Хм... насчет мандаринов - это можно ) насчет посуды - не знаю...
4. С воздухом та же фигня... брат его очень не любит, боится простудиться... Приходится спать в тухляке (
Насчет позитивного мышления - хз )) утром, сразу после пробуждения, у меня мышление в принципе отсутствует )))))
Subscribe

  • Пятница 13-е — Часть 5: Новое начало (1985г)

    Единственная фильм из серии "Пятница 13", который я раньше не видел. Теперь все 12 частей отсмотрены ) Лучшими считаю по порядку: "Пятницу 13"…

  • Гнев человеческий

    Мужчина с лицом, к которому на фото так и просится подпись "разыскивается", устраивается работать инкассатором, получая от коллег прозвище Эйч (по…

  • Жертвенность (продолжение)

    Наконец-то я разобрался для себя с этим ВОПРОСОМ. Общественное мнение разделилось: кто-то утверждает, что жертвование ради кого-то неразделимо со…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 22 comments

  • Пятница 13-е — Часть 5: Новое начало (1985г)

    Единственная фильм из серии "Пятница 13", который я раньше не видел. Теперь все 12 частей отсмотрены ) Лучшими считаю по порядку: "Пятницу 13"…

  • Гнев человеческий

    Мужчина с лицом, к которому на фото так и просится подпись "разыскивается", устраивается работать инкассатором, получая от коллег прозвище Эйч (по…

  • Жертвенность (продолжение)

    Наконец-то я разобрался для себя с этим ВОПРОСОМ. Общественное мнение разделилось: кто-то утверждает, что жертвование ради кого-то неразделимо со…