Кот Фрай (frie) wrote,
Кот Фрай
frie

Category:

Про когнитивную психологию и мой выбор.

Поделился мыслями с подругой. Выложу сюда )

Изначально все строилось на том, что меня сильно зацепил подход Лабковского. Я прочувствовал, что человек говорит дело. Не просто базарит в воздух, как многие другие. Он сам воплощает те принципы, о которых говорит. И это очень сильно. Я сам хочу работать так же. Да, можно учить чему-то, даже если сам не очень хорошо это умеешь... но зато знаешь теорию. Но я считаю, что в 100 раз лучше, если кроме теории, ты еще и умеешь воплощать это на практике.
Лабковский несколько раз упоминал про когнитивную психотерапию (КПТ). Я заинтересовался, наткнулся на курс в 100 часов при вузе, в котором когда-то учился. Посмотрел информацию о преподавателе (Дмитрий Викторович Ковпак), послушал немного его лекции и понял, что этот человек мне нравится. И вот так я попал на эту учебу.

Сейчас я могу добавить, что КПТ считается направлением с научно доказанной эффективностью. Я избегаю фразы "единственным направлением", ибо не хочу обижать коллег и ввязываться в споры. Хватает и того, что эффективность самой КПТ доказали экспериментально.
Серьезным плюсом является и то, что большинство психотерапевтов на западе, проводящих диагностику для страховых выплат, работает именно в этом направлении.

А теперь о самом методе КПТ. Мне нравится схема, которую он предлагает. В детстве у человека формируются убеждения на основании опыта, который он получает, впитывает из окружающей среды. Дальше он живет с ними, и в какой-то момент они могут начать мешать ему жить благополучно, получать от жизни удовольствие, мешать развиваться. Ярче всего это видно на примере конкретных ситуаций, где человек не понимает, почему вопреки разуму, он ведет и чувствует себя не так, как ему самому было бы лучше всего.
Или наоборот, делает все по уму, а чувствует себя отвратительно.

Путем выявления и анализа глубинных убеждений выявляются причины возникающих эмоций и поведения, которое на них основано. Затем вместе с клиентом ведется работа по их переосмыслению. По поиску более адекватных представлений о себе, по выработке поведения, которое будет более конструктивным. И потихоньку они внедряются в жизнь, замещая те, что были раньше.
В мозгу формируются и укрепляются новые нейронные связи, а старые разрушаются. Мозг меняется на физическом уровне. И именно эти изменения и были зафиксированы, что стало основой для доказательства эффективности метода.

И еще хочу сказать немного о том, почем именно психология привлекает меня, а не, например, айти.
В айти можно заработать хорошие деньги и обрести некоторую уверенность в себе. Весьма сомнительную, на самом деле. Очень многие айтишники остаются людьми неуверенными вне своей области, и даже в ней часто испытывают сомнения относительно себя.

Психология же дает не только деньги, если суметь ей воспользоваться нужным образом, но и огромную внутреннюю силу. Это свобода, которую нельзя купить, нельзя завоевать, нельзя заслужить. Ничто другое не может дать мне ее в сопоставимой мере, даже вера, при всем моем к ней глубоком уважении. Я пытался.
Tags: психология
Subscribe

  • Масленица и друзья

    Очень весело отметил сегодня Масленицу в компании друзей )) Было много блинов, настольных игр и веселья )) Отлично провел время )) Встречу…

  • Понравилось наблюдение

    Чем сложнее были отношения, тем сложнее расставание. Хочется догнать человека, с которым разошелся, что-то еще объяснить, что-то доказать...…

  • Фантомная боль

    Фантомная боль - это когда болит то, чего больше нет... А вот если этого никогда и не было на самом деле, то как тогда это назвать?.. Да и неважно…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments

  • Масленица и друзья

    Очень весело отметил сегодня Масленицу в компании друзей )) Было много блинов, настольных игр и веселья )) Отлично провел время )) Встречу…

  • Понравилось наблюдение

    Чем сложнее были отношения, тем сложнее расставание. Хочется догнать человека, с которым разошелся, что-то еще объяснить, что-то доказать...…

  • Фантомная боль

    Фантомная боль - это когда болит то, чего больше нет... А вот если этого никогда и не было на самом деле, то как тогда это назвать?.. Да и неважно…